فوائد تناول السمك البوري علي صحة وجسم الانسان.
يتميز السمك البوري باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان وصحته، حيث تساعد هذه الفيتامينات والعناصر على تغذية الجسم وتقويته وحمايته من الأمراض، فيحتوي السمك البوري علي مضادات للأكسدة، ويحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
فوائد السمك البوري.
- السمك البوري هو مصدر غني بالمعادن مثل الكالسيوم واليود والفوسفور، وهذه المعادن مهمة لسلامة وتقوية العظام والأسنان.
- يحتوي علي فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على تقوية النظر.
- تناول السمك البوري المشوي يساعد في خسارة الوزن.
- يحتوي السمك البوري علي معادن وبروتينات وفيتامينات وعناصر غذائية تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها، لذلك ينصح بتقديمه للأطفال، مع مراعاة عدم الإكثار منه.
- يحتوي السمك البوري علي فيتامينات مثل فيتامين أ و د وب 12، وهذه الفيتامينات مهمة لصحة الحامل، وتمد الجنين بالتغذية اللازمه، وتساعده على نمو الجهاز العصبي، وعلى نمو عظامه، وتحميه من التشوهات الخلقية، ولكن يجب أن تتجنب الحامل أكل كمية كبيرة من السمك، لعدم حدوث خطر التسمم بالزئبق، مما قد يؤثر على صحتك وصحة الجنين.
- السمك البوري من أفضل أنواع السمك التي تحتوي على البروتينات المهمة للجسم، حيث يعد السمك البوري مصدر للزيوت الدهنية المفيدة لصحة القلب والشرايين، وحماية الجسم من الجلطات، وأمراض القلب، ويساعد في تقوية الأوعية الدموية، وأيضا في خفض ضغط الدم المرتفع، فهو غني بالاوميجا 3 التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد الأطفال على النمو وتقوية الجسم.
- تناول السمك البوري يساعد على الوقاية من أمراض الدماغ مثل الزهايمر، والأمراض العصبية المزمنة والسكتات الدماغية.
- يحتوي السمك البوري على نسبة عالية من الحديد، والتي تساعد في علاج انيميا فقر الدم.
- يحتوي السمك البوري على عناصر غذائية وفيتامينات، تحمي الجسم من الأمراض المزمنة والأمراض السرطانية
- يحتوى السمك البورى على الكثير من البروتينات، التي لها القدرة على تجديد الخلايا التالفة والأنسجة كما انها تمنح الجسم الطاقة اللازمة له.
- تناول السمك البوري يساعد على الوقاية من الإصابة يالاكتئاب والتوتر، حيث أن تناوله يساعد علي تعزيز الصحة النفسية.